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しなやかで、無理なく整うカラダへ。

ピラティスは、呼吸とともに体の深い部分（インナーマッスル）を目覚めさせ、姿勢やバランスをやさしく整えるエクササイズ。激しい運動が苦手でも大丈夫。続けるほどに、疲れにくく軽やかな毎日へ導いてくれます。

「鍛える」より、「整える」。

今の自分にちょうどいい心地よさ、体験してみませんか？

10:00～約１時間
参加費：2000円

持ち物：あればヨガマット、水分（お水もあるのでお声かけください）
動きやすい服装でご参加ください。