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ピラティスレッスンのご案内　（満席）

6月3日(火)10時〜約1時間程度

参加費:2,000円 
動きやすい服装・ヨガマット

【ピラティス】は元々リハビリが起源のため、年齢や体力に関係なくどなたにもオススメのエクササイズです

運動の経験がなくても、身体が硬くても、身体に制限があっても様々な目的を持って取り組むことが可能です

興味があるけれど自分の目標や条件に合っているか悩んでいる方、肩こり、腰痛がある方にも凄くオススメです！

身体の歪みを直し、インナーマッスルを鍛えることで内臓が本来あるべき位置に戻り、内臓機能が活性化され、消化機能が改善されたり、更に筋肉量が増えることで基礎代謝が高まり、太りにくく痩せやすい身体になることが期待できます

姿勢を改善し、柔軟性を向上させ、身体のバランスを整えるため、曲線的でメリハリのある女性らしいボディラインも目指せます♩

インストラクター:五十嵐 愛未 先生

◾マットピラティス

◾マシーンピラティス

◾フィジカルトレーニング

を軸に、グループレッスンやパーソナルトレーニングを大阪、神戸、明石、加古川の各Pilatesスタジオ、パーソナルジムにて身体のバランスを整えるサポートを提供